鼠尾草籽?鼠尾草籽?what?那让我来告诉你,不需要挨饿,不需要节食,不需要运动,不用担心身体变差,同时人也变得越来越精神,宝山区奇亚籽,还能帮助皮肤。不是在说**,这东西在国外已经*了!它就是——鼠尾草籽(Chia seed) 。近几年,Chia seed 在澳洲,南美洲等国家种植,它成为世界上**的“**级种子”。
这可不是在打广告,鼠尾草籽是我较近才发现的一款圣品。除了把它制作成布丁之外呢,我有时还会把它适量的加入到果汁和燕麦粥中进行混合,营养又美味。鼠尾草籽布丁即可当早餐又可当午后小食,制作起来也非常的简单。秘诀就在于将鼠尾草籽浸泡在牛奶中, 使其快速的吸收液体,放置浸泡一夜或是数小时后,布丁就轻松搞定了。布丁的味道相当的温和,添加一些新鲜的水果,会带来不同的味蕾惊喜哦。总之,我非常非常的爱!
用料
食材(2人份)
鼠尾草籽(Chia seed)20ml
新鲜牛奶200ml
蜂蜜 (Honey)5g
香草精(vanilla extract)(可选)2ml
装饰食材
蓝莓适量
鼠尾草籽布丁的做法
将鼠尾草籽(Chia seed)装入容器中。鼠尾草籽布丁的做法 步骤1
与牛奶蜂蜜充分混合后,奇亚籽黑白供应价格,加入两滴香草精均匀搅拌。放入冰箱密封冷藏。鼠尾草籽布丁的做法 步骤2
次日早晨或数小时后,待鼠尾草籽吸收液体后膨胀,奇亚籽麦片怎么吃,配上自己爱吃的水果,食用前均匀搅拌,done!鼠尾草籽布丁的做法 步骤3
小贴士
所需牛奶的量取决于你喜欢布丁的口感。越多的牛奶,种子会吸收越多的液体,布丁会越湿润哦!
常吃鼠尾草籽(Chia seed)的好处:
含有丰富的Omega-3是鲑鱼的7倍,钙、蛋白质的含量为牛奶的5倍,膳食纤维是燕麦的4倍,镁含量为的4倍,铁含量为的2倍。
含有丰富的Omega 3脂肪酸可以分解体内脂肪。而且鼠尾草籽会产生饱腹感,会在无形中减少食物的摄取,另外鼠尾草籽本身包含的营养已经足够维持一天的需要。
相当于蓝莓的4倍之多。在国外,它的功效已经得到了证实。数据表明,通过食用鼠尾草籽能够有效减缓皮肤氧化进程。
含有丰富的蛋白质,和矿物质。不仅能够强化身体功能,强化骨骼关节。而且鼠尾草籽中含有37%的纤维,能够帮助维持肠道健康,提高肠胃消化能力,降低肠道癌的发生。
夏天是一個讓人身材-露的季節,因此大家在此時特別-衷於-。较近-視上 奇亚籽,都可以看到奇-籽(chia seed)相-產品的廣告大肆曝光 藜麦红色 奇亚籽,在這些廣告和藝人的吹捧之下,讓人感覺似乎吃了就能立刻瘦下來,到底這些有如黑芝麻的種子,真的有這麼神奇的功效嗎?
奇亚籽套餐
年龄60岁以下的消费者,每天1-2次 进口奇亚籽 藜麦白色,奇亚籽黑籽批发,每次10-15g用300-500毫升温开水冲泡半个小时后,早餐前空腹食用。
晚餐前,将10g chia seed拌入300毫升的温水中,搅拌.静置30分钟后食用,然后食用晚餐。
年龄60岁以上的消费者,每天2次,每次5-10g 山东墨西哥奇亚籽,早、晚餐前,用300毫升温开水冲泡半个小时后食用。
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奇亚籽有自然的香气,而且含有大量的油脂,平时烹调食物时,可以用奇亚籽进行调味,也能用它代替那些对人体健康不利的脂肪,平时制作沙拉时,可以直接把奇亚籽放入到沙拉中调匀,然后食用,另外在制作饼干蛋糕等烘焙食材时,也可以把它奇亚籽加入进去,能让做出的饼干和蛋糕更好吃。
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